2013年05月19日

眠気を覚ます方法教えろ

1 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 21:01:52.10 ID:VhLU5pqs0
人と会話しながらでも寝てしまうほど毎日眠い
2 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 21:02:28.39 ID:xkXnCPtpP
死ぬ
3 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 21:03:25.67 ID:4ehZQn/W0
タイガーバームを顔に塗る
4 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 21:03:30.91 ID:VhLU5pqs0
>>2
元も子もないわ
5 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 21:04:00.16 ID:eqeww1oU0
顔洗え
6 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 21:04:11.16 ID:VhLU5pqs0
>>3
毒したくは無い
7 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 21:04:27.13 ID:vV8mHT320
歯磨き粉をチンコに
8 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 21:04:54.72 ID:KtGtDJWv0
未解決事件、猟奇事件について調べる
9 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 21:05:35.28 ID:jKgEjKAK0
素っ裸で外歩く
10 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 21:05:37.27 ID:VhLU5pqs0
>>5
仕事中だしメイクしてるし洗えねーよ
>>7
すまん女だ
>>8
仕事中に出来るもっと現実的なので
11 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 21:06:11.56 ID:XxS0Hzmv0
寝る
12 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 21:06:28.08 ID:aXUHWiHn0
眠い時は缶コーヒー買って 缶を目にあてて冷やしてる
13 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 21:07:12.05 ID:x1S2QVY9O
会話中寝てしまうのはおかしいな
笑ったり怒ったりしたあとに急に力抜けるようなことはないか?
14 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 21:07:14.40 ID:pntPw/+a0
何かしらの失敗をしてヒヤッとする
15 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 21:07:21.85 ID:4H6CLOKRP
モンスターずっと飲んでる
16 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 21:08:01.56 ID:asJfluZX0
うんこの力
17 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 21:08:06.49 ID:g2TqOskJP
それは病院に行ったほうがよくね? まじめに
18 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 21:08:12.46 ID:9+gstnatP
深呼吸。呼吸が浅いから眠くなるんだよ
それでも駄目ならフリスク
19 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 21:08:55.83 ID:0mP5up38i
マジレスするとタイガーバームをアナル周辺に塗る
20 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 21:08:58.60 ID:rkKP778/0
口に液体含むといい

冷たければなおいいかも
21 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 21:09:13.79 ID:1TIUwFAMO
病院で検査してもらう
22 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 21:09:49.90 ID:VhLU5pqs0
>>11
仕事中だし寝ちゃだめ
>>12
目冷やして目覚めるのか
それは知らなんだ、やってみる
>>13
力っていうか意識がフッと飛びそうになることはある
会話しながら寝るのは、いつも夢と現実がどっちかわからなくなって声が反響してる
23 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 21:10:39.82 ID:6w1z70a10
びっくりするほどユートピア
24 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 21:10:42.61 ID:9QgMeY8eO
スースーするリップクリームを眉間から鼻先にかけてつけるといいらしいよ
受験勉強のとき聞いた
25 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 21:10:46.00 ID:j10h77hC0
まぶたに目を描いておく
26 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 21:10:51.68 ID:4H6CLOKRP
睡眠障害の類じゃねえよな
毎日充分に睡眠とれててソレなら医者いけ
27 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 21:10:57.30 ID:YdoYvofuP
俺も夜勤の時はこんな感じだわ

ずっと座ってると眠くなるから、定期的に体動かすようにしてる
28 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 21:10:58.42 ID:jKgEjKAK0
とりあえずうp
29 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 21:11:18.17 ID:VhLU5pqs0
>>14
寝なくていいかも知れんが昇格はできないな
>>15
それ割とキツイんだよ
カフェイン
>>16
ウコンは別に眠気覚ましならなくないか?
>>17
別にそんな病気ないだろ
ただただ眠いだけ
30 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[sage] 投稿日:2013/05/18(土) 21:12:34.84 ID:CYORyKDvP
病名:ナルコレプシー
31 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 21:12:42.90 ID:27UmL2ksP
ナルコレプシーじゃねぇの?
立派な睡眠障害だよ病院行け

そうでないなら寝不足だから毎日ちゃんと寝ろ
32 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[sage] 投稿日:2013/05/18(土) 21:12:45.34 ID:8HflUdZs0
寝ろ
33 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 21:12:47.56 ID:VhLU5pqs0
>>18
フリスクは常備してるが最近だめなんだ
体が慣れてきた
>>19
身体に悪そう
>>20
水がぶ飲みは以前にも試したが睡魔には勝てんかった
34 名前: 忍法帖【Lv=9,xxxP】(1+0:15) [] 投稿日:2013/05/18(土) 21:13:19.22 ID:EekYZ7WtI
辛子くえ!
35 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 21:13:42.00 ID:4H6CLOKRP
>>29
モンスターのカフェイン含有量多いことなんて皆知ってるわks
36 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 21:13:44.98 ID:x1S2QVY9O
>>22
ふむ、それは眠気が強すぎるからだろうか
ちなみに寝不足というわけじゃないんだよな?
あとはいびきかいてるとか言われたりはしないか?
37 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 21:14:00.20 ID:cQT86c2/0
昼夜逆転生活してたらそうなる
パソコン、テレビを11時まで、に規制して12時くらいに寝て7〜8時間睡眠に切り替えればスッキリするぞ

逆に睡眠時間が取れなくてねむいんだーって場合は早く寝る用にするしかないな

寝過ぎの場合は疲れがたまってるせい、パソコン、テレビを抑えればどうにかなる
38 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 21:14:34.78 ID:rkKP778/0
>>33
口にふくんで口をうごかすんだよ

なにも飲む必要はない
39 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 21:15:14.61 ID:VhLU5pqs0
>>24
それは知らんかった
やってみる
>>25
こんなんでわろたww眠いのかな
>>26
睡眠不足ではあるが一日3〜4時間なんて人どこにでもいるでしょ?
>>27
お手洗いには行くんだけど、そんな頻繁に行けないしね。
目を閉じまいと頑張っても頭が落ちる
40 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 21:15:16.00 ID:AL1D8oqLO
太ってないか?
41 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 21:16:02.75 ID:wEsxTjfd0
のりぴーパック
42 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 21:16:23.45 ID:aDlFUXbG0
寝たら死ぬ装置を作る
43 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 21:16:38.05 ID:NvIGrJxa0
体温を上げるのが良い
44 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 21:16:39.00 ID:4H6CLOKRP
ただの睡眠不足じゃん
どこにでも居ようが本人の生活に支障あるなら関係ねーよスレ立ててねーで寝ろ
45 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 21:17:18.71 ID:1JYWIA0BP
話しててもって充分寝てるとしたら病気だろ
46 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 21:18:32.55 ID:VhLU5pqs0
>>30
まって調べたら当てはまる
ぞわぞわしてきた
>>31
金縛りは良くあるんだよ
もしかしたらナルコレプシーなのか
>>32
必要量寝てる
>>34
辛いのん苦手なんだよ…
>>35
いやだからカフェインきついんだって
47 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 21:19:22.85 ID:6Pk6LiSk0
古典的だが太ももをペンで刺す
痛がる様を見て自分の足だったらと思うと眠気も飛ぶ
48 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 21:20:26.85 ID:4H6CLOKRP
3〜4時間しか寝てない上にその睡眠も浅いみたいだな
睡眠の質悪すぎてやべえぞマジで
49 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 21:21:20.08 ID:VhLU5pqs0
>>36
寝不足ではあるが最低限は寝てる
いびきは多分無いけど歯軋りならあるかな
一人で寝てるからイビキかいてるかどうかわからん
>>37
どうしても起きてなくちゃいけない時に起きときたいんだよ…
>>38
それはしたことなかった
身体を冷やそうとガブ飲みばかりしてたわ
50 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 21:21:46.98 ID:1TIUwFAMO
とりあえず睡眠外来行きだな
51 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 21:22:59.10 ID:xtSHJ9qG0
カフェインきついの意味がわからん
アレルギーかなんかあんのか
52 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[sage] 投稿日:2013/05/18(土) 21:23:24.03 ID:qERfxI4P0
俺の眠気を覚ます究極の方法はオナニーする勢いで興奮する
53 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 21:23:51.63 ID:VhLU5pqs0
>>42
ハイリスクすぎィ!
>>43
体ぽかぽかしたら眠くなるんじゃないの?
下げようとばかりしてた
>>44
睡眠不足だけど仕方ないよ仕事上
とにかく、その場しのぎの目が覚める方法が知りたい
54 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 21:24:27.72 ID:4H6CLOKRP
だから今寝ろよ
55 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 21:25:38.07 ID:j10h77hC0
トイレで5分目をつぶる
56 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 21:25:52.56 ID:VhLU5pqs0
>>48
どうやって深い睡眠とれるの?
昔からそうなんだけど、ちょっとした物音ですぐ目が覚めるし、なにかが通ると寝てるのに目に入って起きてしまう
本当に困ってる
>>50
なんか精神病みたいでやだな
睡眠外来って
>>51
体しんどくなる
57 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 21:27:11.82 ID:VhLU5pqs0
>>52
でも終わったら寝るんでしょう
>>54
今は眠くないし寝たいわけじゃないんだ
>>55
その5分が3〜4時間に変わることを私は知っている
58 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 21:27:39.52 ID:cQT86c2/0
無理やろ、人には限界があるんやから、寝てしまうのは仕方ない

抑える手段としては一般的にコーヒーとかが有効やな
実はコーヒーよりコーラのがカフェイン多いんやで
59 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 21:28:14.01 ID:27UmL2ksP
3〜4時間は普通に睡眠足りてねぇんだよ
そういう人もいるけどそれはあくまでそれでもおkな体質の人
恐らくお前はもともとロングスリーパーの体質だから同じことやっても体壊すだけだぞ、大人しく寝ろ

それと、3〜4時間で元気バリバリな人は日中の隙間時間つかってちょいちょい寝てるし、普段の睡眠も深い
つまり睡眠のとり方が上手いのであって、ただ根性で起きてようとしても無駄
無理やり起きてる睡眠管理が下手な奴はみんなお前と同じようにうつらうつらしてるよ
60 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 21:28:30.45 ID:PdfzXDkS0
女死ね
61 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 21:29:19.93 ID:4H6CLOKRP
>>56
寝る前にリラックスした状態作るのが基本
ゆっくりストレッチ、ホットミルク飲む、就寝前はPCや携帯見ない、灯りは早めに落とす

つーか睡眠障害とか精神病が原因だったりもするから嫌とか言ってる場合じゃねえんだけど
悩んでるならスレとか立ててないで近場の病院の中で評判良いところ探すべき、マジで
62 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 21:30:06.87 ID:mcVIXfA80
雪山に行こう
63 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 21:30:29.80 ID:2Oc1tCNMO
つ「エスタロンモカ錠」

薬局に400円ぐらいで売ってる
箱には一回1錠って書いてあるが2錠飲め
30分後くらいから効きはじめて、3時間後がピーク
一回につき5〜8時間ぐらい効く
64 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 21:30:32.87 ID:1TIUwFAMO
なんかちょっといらっとくるな
65 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 21:31:58.26 ID:kApuoL3v0
仕事中少しでも動けるなら屈伸とか準備運動みたいに身体動かす

会議だったり身体動かすのが難しいときは
66 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 21:32:03.04 ID:4H6CLOKRP
どんなアドバイスされても言い訳して実行する気ゼロだもんなこいつ
67 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 21:32:56.71 ID:VhLU5pqs0
>>58
仕事中とかどうしても寝られないときがあるから困ってる…
やっぱカフェインしかないのか
>>59
マジかよ
ロングスリーパーなんて絶対人生損するだろ
要は睡眠の取り方さえマスター出来ればいいのか
68 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 21:34:45.44 ID:9QgMeY8eO
睡眠時無呼吸症候群?
69 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 21:35:09.52 ID:VhLU5pqs0
>>61
寝る前はこれまたものすごく眠いんだがすぐに寝ずにストレッチとかしてから寝た方がいいってこと?
時間みつけて病院いってみるthx
70 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 21:36:24.44 ID:27UmL2ksP
>>56
・やること
体と脳を疲れさせる、心はリラックスさせる、脳を疲れさせるには読書おすすめ
温度湿度を快適な状態に保つ、高さの合った枕を使う、音が気になるなら耳栓つける
40℃くらいのお風呂に入って体を温め、出てきてしばらくして体温が下がったら布団に入る
最も快適に睡眠導入されるのは体温が「下がった」とき(低体温ではなく、落差の問題)

・やらないこと
カフェインは8時間くらい体内に残るので睡眠予定時間の8時間前からは摂取しない
夕食で腹をパンパンにしないで空腹感が収まったくらいで止める、睡眠の2時間前には食事を済ませる
就寝1時間前からはTVやPC、スマホ等光を発するものを見ない

・気をつけること
睡眠の質が最もよくなるのは22時〜2時なので可能であれば極力この間には寝ているとよい
太っているなら痩せる(肥満だと呼吸が浅くなるため)

これを気をつければ大分改善されると思う
71 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 21:36:26.72 ID:4H6CLOKRP
つーか平均が3〜4時間とか普通の人間なら寿命縮める
72 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 21:37:39.30 ID:2Oc1tCNMO
分かった

お前「病気だ」って言って欲しかっただけだろ

そうやって安心したかっただけだろ
73 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 21:37:49.05 ID:PzICOMDA0
すでにレスがあるが明らかに睡眠障害ですね。

びっぷで質問するより、Yahoo!知恵遅れで
真面目に質問すれば良い病院を教えてくれるから、
早めに医者行くことを強くお勧めします。

ほったらかしにすると、心臓発作とか脳梗塞とか
重たい病気になるリスクがあるから注意して下さい。
74 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 21:38:37.13 ID:27UmL2ksP
>>63>>67
カフェインは常用してるとすぐに耐性ついちゃって効かなくなるぞ
ソースは毎日コーヒーがぶ飲みしてた俺

まず今現在の1日のスケジュールを書きだしてみろよ、仕事とかざっくりでいいから
繰り返しになるけどロングスリーパーがショートスリーパーの真似しても体調くずすだけだぞ
75 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 21:39:24.30 ID:VhLU5pqs0
>>63
これはなんだか効きそう!thx
早速買いに行ってみるわ
耐性さえつかなきゃかなり良いかもしれん
>>64
割と良く言われる
>>65
これは結構自分の中で今1番効くと思っている!
76 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 21:42:44.29 ID:x1S2QVY9O
いびきあれば睡眠時無呼吸症候群疑い
脱力発作あればナルコレプシ−疑い
いずれもなければ自分でこれらの症状に気づいていないか、睡眠不足、あるいは神経系に何らかの異常がある
ただこの神経に関しては診察も検査もしてないからなんとも言えん
77 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 21:42:56.25 ID:xtSHJ9qG0
>>75
モカ錠もカフェインで起こす薬なわけだが
78 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 21:43:17.77 ID:VhLU5pqs0
>>66
いくつか参考になるのあったわ
結構助かってる
>>70
なるほど。わざわざありがとう
お風呂に浸からずシャワーで済ませてたからそれも良くなかったのな
しかも寝る直前まで毎日スマホしてるわ
こりゃだめだ
>>71
それについては前にかなり考えたんだけど一日10時間も寝てて寿命が長くても、同じじゃないか?
79 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 21:45:31.13 ID:4H6CLOKRP
>>78
一日10時間も必要な奴はタチの悪いロングスリーパーだから睡眠の改善が必要
ショートスリーパー体質でもないのに3〜4時間とか生活に支障出るわ能力フルに生かして仕事できないわ倦怠感付きまとうわでデメリットしかない
80 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 21:46:55.15 ID:27UmL2ksP
>>78
睡眠を甘く見ちゃいかん
睡眠をしっかりとってる人間とそうでない人間は活力に天地の差があるからな
エネルギッシュな人は周囲から見ても気持ちがいいし本人も楽しく毎日過ごせるだろう
一方慢性睡眠不足で疲れた顔をしてる奴は周囲に気を使わせるし本人も毎日ヘトヘトだ
当然睡眠不足じゃ本来持っている能力を100%発揮するなんて無理だから仕事の成果物もレベルが下る

結局起きている時間が変わらなくても、本人の満足度で言えば全然変わってこないか?
実際お前は睡眠不足で毎日つらくて仕方ないんだろ?
81 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 21:47:37.36 ID:VhLU5pqs0
>>72
いや病気はいらない
むしろ病院嫌いだから極力行きたくないんだが
病気だったらむしろ不安で仕方ないわ
病院なんかお金かかるし時間も取られるし待たされるしキチガイ多いし
>>73
一度行ってみるけど、睡眠障害は良くわからないが睡眠不足なのはわかってるんだ
82 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 21:48:25.56 ID:27UmL2ksP
ちなみに体質的に10時間も眠るロングスリーパーなんてまずいないので安心してよい
そういう奴でも睡眠の質が悪いだけで、改善すれば6時間前後にはなるし、それが標準的な睡眠時間だ
83 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 21:49:47.34 ID:4H6CLOKRP
>>81
病院とかもっと気楽に行くべき
なんだかんだで専門家の助言と処方してくれる薬が一番利く

キチガイ云々については諦めろよ、そうなるまで対処しなかったお前の責任
放置して重くなって精神病の類が明確になったらもっとキチガイ多い場所行く必要出るかもしれんから早く行け
84 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[sage] 投稿日:2013/05/18(土) 21:50:37.80 ID:RxjSQuMzP
睡眠時間倍にしても、眠くならず起きてる時間が増えた方が余程得
>>1はそんな算数も出来ないらしい
85 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 21:54:03.58 ID:VhLU5pqs0
>>74
カフェインって身体が何かダルく重くなるから苦手なんだよな…
一日のスケジュールは本当にざっくり書くと
8時起床。9時〜17時仕事。休憩18時〜20時。21時〜3時仕事。4時半就寝。
こんな感じ。

>>76
一人ぼっちだからいびきはわかんないけど、録音とかするしかないのかな
変な声とか入ってたらと思うと若干怖い
>>77
カフェインのお薬なのか
86 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 21:54:04.59 ID:41Nnu6iXT
筋肉が勝手に動くやつ
87 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 21:54:19.85 ID:27UmL2ksP
>>84
仮に一生分トータルで起きてる時間が同じだったとしても
睡眠不足の場合パフォーマンスが落ちるからこなせる仕事量の絶対値は明らかに減少するもんな
まぁ時と場合によっては「このタイミングで多少効率が落ちても起きてないとダメ」ってシチュがあるのはわかるが
どうせ同じじゃねwwうぇwwwっつって常態化したら効用が減少するのは確定的に明らか
88 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 21:56:47.23 ID:zWdjCt3O0
息止めろ、限界まで。眠気飛ぶぞ。
89 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 21:57:04.93 ID:27UmL2ksP
>>85
単純に働き過ぎだと重んだが掛け持ちでもしてんの?
もし仕事を減らせないなら18〜20の2時間で1時間だけでも寝ろ
それだけで後半の仕事は大分楽になるはずだ
飯は後回しかシリアルを10分で腹にいれればおk
90 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[sage] 投稿日:2013/05/18(土) 21:58:15.21 ID:QsGTzDMp0
マジレスすると寝て起きろ
91 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 22:03:55.59 ID:VhLU5pqs0
>>79
眠いのは深夜だけで後はやっていけてるんだよ割と
そこさえ克服できればなぁと
>>80
眠くてどうしようもない時間は深夜の2時前後が最高潮にツライ
でもそれ以外は割と平気なんだよ
それでも活力がないのかな
自分ではそういうのはあまりわからないもんだな
92 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[sage] 投稿日:2013/05/18(土) 22:04:45.32 ID:AU3BIHSTP
マジレスするとイグノーブル賞取った山葵の香り
という事で山葵と鮫皮は常に携行しとけ
93 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 22:05:37.83 ID:4H6CLOKRP
だからスレ立ててないで寝ろよ
94 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 22:05:40.35 ID:VhLU5pqs0
>>83
睡眠系とか精神病系の投薬って何か越えてはいけない壁のような気がしてたんだかそうでもないのな
>>84
算数の問題ではない
95 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 22:06:28.48 ID:x1FMBxwz0
カフェインだめなら難しいな

最強は薬局で売ってるカフェインの錠剤を鼻吸引
96 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 22:07:50.50 ID:VhLU5pqs0
>>89
掛け持ちだよ
夕方の休憩のときに寝られると一番いいんだろうけど、なぜかその時間はいつも寝れない
やっぱ眠剤使ってでも寝るべきかな
97 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 22:08:17.36 ID:4H6CLOKRP
>>94
手遅れになる前に行けばコスパ良いだけの普通の薬
医者と症状相談してできるだけ合ってそうなの決めれるしドラッグストアで買うのより安い上によく効く、合ってれば副作用も無い
もし副作用が出たりしたらサッサと医者に相談して変えてもらうか量減らすかしてもらえばいいだけ
98 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 22:10:33.31 ID:VhLU5pqs0
>>92
山椒?いいんだ
知らなかった。あの薬味のやつだよね?
>>93
この時間寝るにはまだ早すぎない?
>>95
カフェインで眠気は覚めるんだけど切れたあとの衰退感ったら半端ないし身体が重くなるんだよなぁ
どっちを取るかなんだろうけど。
鼻吸引って見られたら通報されそうwww
99 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 22:12:04.44 ID:QsGTzDMp0
そんなに眠りたくないなら溶接してるところ直で見てろ

眠りたくても寝れなくなれんぞ
100 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 22:12:11.23 ID:x1FMBxwz0
>>98
横レスだが、山葵はワサビであってサンショウじゃないぞ
101 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 22:12:28.31 ID:VhLU5pqs0
>>92
ごめん山椒じゃなかった
山葵か。普通に間違ってしまった
102 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 22:12:49.38 ID:27UmL2ksP
>>91
慣れると意識しないだけで間違いなくパフォーマンスは落ちてる
一度しっかり最高の睡眠をとって翌日を迎えればわかると思う

睡眠薬なんぞ使うな
あれは無理やり脳みそ麻痺させてるようなもんだから睡眠浅くなる
睡眠法は身体を使う技術みたいなもんだから練習すれば短い時間でも寝付けるようになるよ
ちなみに俺は練習の成果として10〜15分も休憩があれば一瞬睡眠に入って次の仕事に取り掛かれる
まぁこっちは熟眠法ではなくて間眠法とでも言うべきものだが
103 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 22:15:09.19 ID:x1S2QVY9O
ただの睡眠不足かよ
寝ろよ
104 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 22:15:21.78 ID:VhLU5pqs0
>>99
なにそれこわい
>>100
恥ずかしい。顔から火がでる
>>102
睡眠薬よくないのか、危なかった。頼ってしまうところだった
その練習ってさっき書いてくれた事をやること?
105 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 22:16:07.99 ID:zWdjCt3O0
だから一時的に目を覚ますには息止めろって
5分は持つぞ
106 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 22:16:59.73 ID:4H6CLOKRP
睡眠薬にも色々あるだろ
それこそ医者に>>102の事と自分の症状説明して判断する事じゃね
107 名前:KKK ◆go9BxauDDHsd [] 投稿日:2013/05/18(土) 22:18:17.68 ID:1yMMQ6G70
まずタオル濡らすじゃん?
軽く絞るじゃん?
レンチンするじゃん?
ほかほかタオルを目の上にかぶせてゆっくりするじゃん?

それでめっちゃ目がスッキリするよ
108 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 22:20:39.77 ID:27UmL2ksP
>>98
カフェインは無理やり脳みそ活性化させてるわけだからな
切れた時の衰退感はカフェインのせいではなくて純粋に疲れてるだけだよ
要するにそもそも働き過ぎなんだがなんでそんなに働いてるの
109 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 22:24:44.67 ID:VhLU5pqs0
>>105
五分かよwww
でも本気でヤバイときは試さざるを得ないかも
>>106
やはり病院か…。
こんな些細なことで来る人いるのかな
>>107
それきもちい
でも仕事中はできないじゃん?
110 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 22:25:56.15 ID:VhLU5pqs0
>>108
そうなんだ?カフェインで身体が疲れるのかと思ってた
覚せい剤的な感じで。
仕事一つ辞めてもいいんだけども夕方の5時に終わってもする事ないんだよ
111 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 22:28:15.29 ID:4H6CLOKRP
>>109
居るよ
ただ自分の状態と改善法をしっかりと把握してるなら自力でどうにかできそうなレベル
自力でどうしようもないなら素直に医者行くってだけの話

>>110
寝ればいいじゃん
112 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 22:28:46.40 ID:PzICOMDA0
>>85
前言撤回。

朝8時に起きて夜中の2時に眠くなるのは普通で、
むしろ睡眠障害のない健康な人です。

最終的には仕事は昼か夜のどちらかに減らすべき。

経済的な理由があるのかもしれんが、健康を
害すると医者と薬局に余計な出費が増えるから、
仕事を絞ってそれ以上に出費を減らすことを
考えた方が良いと思う。
113 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 22:30:54.54 ID:zWdjCt3O0
昼職か風俗どっちかにしろよ
114 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 22:31:45.81 ID:27UmL2ksP
>>110
夜の仕事をやめて、夜の10時寝→6時起き
なんか家でできる趣味とランニングを始めたら人生の満足度は高くなると思うよ
やることがないから働くってのも悪いとは言わないけどもっと楽しいことすればいいのにとは思う
仕事が楽しくて仕方ないならいいけど眠くて辛いんだろ?カネに困ってないならやめちまえ
115 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 22:33:30.09 ID:VhLU5pqs0
>>111
寝るにしても早すぎじゃね?
時間を有効に使おうとしたら失敗してるのかこれ
>>112
なるほど、確かにそうかも知れん。
医療の無駄な出費あったら働いてても同じだな
116 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 22:35:44.08 ID:27UmL2ksP
>>115
そもそもなんのために生きてるのって話でしょ
仕事するために生きてるってんなら今の生活でもいいんだろうけど
普通は仕事は生きるための手段であって、もっと楽しいことをしたいから生きてるって人が多いんじゃないかな

睡眠の質で言えばもう寝てておkな時間
逆に8時起きってのが遅いと思うぞ一般的には
117 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 22:40:09.76 ID:VhLU5pqs0
>>114
お金に困ってないわけでもないんだけど、睡眠削ってお金貯めて趣味とか好きなものにお金使えるか、
夜よく寝てカツカツの節約生活するかって選択で前者を選んでしまったが
睡魔がこんなに強敵とは思いもしなかった
なんて言うか睡魔がきても眠いってだけで、本当に座ったまま、会話の途中で寝てしまうなんて漫画の世界だと思ってたから。

>>115
9時出勤だから8時に起きて30分で用意して家出てる
遅い方なのか
辞めてそういう生き方するべきなんだろうけど物欲が半端ないからとにかくお金に執着が凄い
でもこれを期にしてみるかな。
118 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 22:41:00.13 ID:zWdjCt3O0
・・・なんかすまんな
太客の時にちょっと寝かせてもらえよ。ちょっと寝るだけでだいぶ楽になるぞ
119 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 22:45:20.24 ID:VhLU5pqs0
>>118
それはほんの数名たまにやらせてもらうし、そいつも寝てる
けどそういう人、滅多にいない
だけど大分助かる本当に心底
120 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 22:47:51.27 ID:27UmL2ksP
>>117
睡眠をよくとって金のかからない趣味見つけるほうがずっと楽で満足できると思うけどな俺は
体動かす系は金がかかりにくい傾向がある、健康になるし睡眠の質上がるし一石二鳥

物欲って何買うのよ
121 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 22:49:29.59 ID:zWdjCt3O0
俺のお気にもよく寝てたわ
30分くらいは睡眠時間になってたな

まあどちらも体が資本なんだからさ、無理すんなよ
使う金も使えなくなっちゃうぞ
122 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 22:56:22.56 ID:VhLU5pqs0
>>120
体動かすような趣味、アウトドアとか?
かなりの運動音痴だけど何か健康的な事したいわ
日の光を浴びないともうずっと太陽の下に出てない気がするwww
物欲は本当に何でも。
パソコンや家電からブランド物まで。でも主に靴が多いかなww
>>121
ありがとう
寝ててそれでいいの?話しに来てるのにお金の無駄とか思わないのかが不思議でしょうがなくてwww
123 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 23:00:51.49 ID:27UmL2ksP
>>122
キャンプとかはなんだかんだで金かかるからな
スポーツがいいんじゃね、運動音痴ならランニングとか単純なやつで
ロードバイクも初期投資はちょっとかかるけど一式そろえたらランニングコストは安くすむ

まずは物欲コントロールする方法を覚えるところからだな・・・
あと睡眠不足は老化を促進するから注意な、積み重なって将来的に同じ年令なのに一人老けてるとか嫌だろ?
結構悲惨だぜ30歳でも若々しい人と老けこんでる人を見比べると
124 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2013/05/18(土) 23:11:22.46 ID:VhLU5pqs0
>>123
ランニングかー
走ろうなんて思った事もなかったから未知の世界だけど挑戦してみるか
三日坊主にならんことを祈る

睡眠とってなくてか知らんが老けてる人、身近にいるけどガイコツみたいだわ
あんなのにはなりたくないな
なんか生気奪われそうな感じ


元スレ:http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1368878512/
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